Kategória: Gyakorlatok

Útravaló gondolatok és hasznos tippek neked

Szerezz be néhány egyszerű eszközt és csinosodj a nappalidban!

Hamarosan itt a tavasz, de még egy kicsit tart a zordabb időjárás! Az edzésről azonban nem kell lemondanod! Szerezz be néhány egyszerű eszközt...

Gyakorlatok

Egy hatásos hasizom záró gyakorlat: „oldalcsavarás”

Kiinduló helyzet: Alkartámaszos oldalfekvés. Belégzésre húzd be a köldöködet, kilégzésre pedig emeld meg a csípőd. A következő belégzésre emeld a magasba a kezed,...

Kategória: Gyakorlatok

Szerezz be néhány egyszerű eszközt és csinosodj a nappalidban!

Egy hatásos hasizom záró gyakorlat: „oldalcsavarás”

Odalak

MomFITT program

Social Media